دانلود
نکته های مهم درخصوص سلامتی حنجره
نوشیدن تقریباً هشت لیوان آب در طی شبانه روز برای تامین رطوبت و نرمی گلو الزامی است. *نوشیدنیهای الکلی و کافئین دار و چای و قهوه دارای خاصیت ادرار آور بوده و باعث تغلیظ ترشحات بدن می شود.
*الکل غشای مخاطی گلو را تحریک می کند
